じっと手を見る。爪のつけ根の新しい部分がへこんでたり波うってたりしているのに気づいて、「タンパク質足りてないんかな、単純に美しくないな」と。「もっともっと積極的にさかなとチキン摂らなきゃ」と反省しています。野菜中心の欠点に早めに気づけて良かった！！ https://www.facebook.com/ogswr/posts/3235336326507770