ダイエット中、体重は減らなくてもいい！

「痩せて（サイズダウンして）いるが、体重が落ちないということはあるのですか？」 このような質問を聞くことがあります。 心配しないで下さい。実際によくあることです。 ｢痩せる｣ということは、身体の余分な脂肪を無くすことです。 余分な脂肪が身体の外に出てしまうまでの時間は一定ではありません。 脂肪はまず肝臓へ行ってグリコーゲンに変化します。 グリコーゲンは脂肪の時よりは体積が少なく、しかも重さは変わらないのです。 あなたの身体は、肝臓に集まってきた余分なグリコーゲン（脂肪分）を 「外に捨ててしまおうか？元の脂肪に戻して貯蔵しておこうか？」 と様子を伺っています。 このような時は体重の減り方は悪くなります。 この時に体重が減らないからといってダイエットを中止したりするともとの脂肪に戻ってしまいます。 体重の減り方には個人差がありますので心配せずにつづけてください。