“体重を減らすのに有効な唯一の方法は、歩くことを主としたほどよい身体的運動を増やし、座業を減らすこと”

“今のところは、体重を減らすのに有効な唯一の方法は、歩くことを主としたほどよい身体的運動を増やし、座業を減らすことだ。” / スティーブン・レ (@100millionyears)『食と健康の一億年史 (100 Million Years of Food, 2016)』亜紀書房 (2017) https://amzn.to/2MJL7mo p.88

via kobediet.typepad.jp