神戸美人ダイエットでの平均減量ってどのくらい？

神戸美人ダイエットを実施した方の平均減量は 【３ヶ月で１０ｋｇダウン】です。 体質改善をするには約３ヶ月かかります。 ３ヶ月を無駄にしない為に以下のことに注意してください。 １．ダイエット中は、手の届く所に食べ物を置かないようにしてください。 ２．炭水化物は控えめに。 ご飯・麺類・パン（炭水化物）などを組み合わせて一緒に食べないこと。 “パスタとパン・ピザ”“ご飯とうどん”“ラーメンとチャーハン”などです。 ３．インスタント食品・コンビニ・外食はカロリーが多く摂り過ぎるため、 出来るだけ手作りの物を食べましょう。 ４．乳製品（チーズ・バター・牛乳など）は食べないようにしましょう。 ５．若い人はサイズダウンを高齢の人は病気の予防を目的にがんばって下さい。 ６．心配事や質問はどんなことでも聞いてください。 ７．言い訳をせずに計画通りにこの３ヶ月を乗り切りましょう。 ８．自分の目標を持って、自分に甘えないようにしてください。 ダイエットとは　あなたの全てを変えることです。 神戸美人ダイエットの願いは ｢見た目が痩せた、きれいになった｣ということだけでなく、 皆さんに｢健康であって欲しい、健康を手に入れて欲しい｣ということです。 成人病が｢生活習慣病｣と呼び方が変わった理由を、考えてみて下さい。 神戸美人ダイエットは健康が最大のテーマになります。 さぁ！！スタートです！